08.05.2011, Die Freibadsaison ist eröffnet und die ersten Wasserratten haben sich schon in der Sonne entspannt. Bei aller Freude über die sonnigen Tage darf der Sonnenschutz auf keinen Fall vergessen werden. Darauf weist aktuell die Techniker Krankenkasse (TK) in Baden-Württemberg hin.

Jährlich steigt die Zahl der Hautkrebserkrankungen um etwa zehn Prozent. Bei dem besonders gefährlichen malignem Melanom liegt der Anstieg sogar bei 15 Prozent.
"Der beste Schutz ist ein vernünftiger Umgang mit der Sonne. Für unsere Haut gilt: Weniger ist mehr! Denn die Haut merkt sich jeden Sonnenbrand - ein Leben lang", betont Klaus Föll, Sprecher der TK in Baden-Württemberg.


Tipps gegen zu viel Sonne:
Sonnenschutz ist daher das Gebot der Stunde, Vernunft und richtiges Verhalten am wirkungsvollsten. Das heißt:

• Zwischen 11 und 15 Uhr die Sonne möglichst meiden, in dieser Zeit ist die UV-Strahlung am höchsten.
• Dicht gewebte Kleidung oder solche aus speziell behandelten Fasern halten UV-Strahlen am besten ab.
• Ein Hut mit Krempe schützt das Gesicht und beugt einem Sonnenstich vor.
• Wichtigstes Kriterium beim Kauf einer Sonnenbrille, auch für Kinder, sollte der 100-prozentige UV-Filter sein.
• Kinderhaut ist besonders lichtempfindlich. Deshalb sollten sie während des ersten Lebensjahres überhaupt nicht direkt der Sonne ausgesetzt sein und Kleidung tragen, die möglichst alle Hautstellen bedeckt.
• Sonnencremes sollten einen sehr hohen Lichtschutzfaktor (mindestens 15) besitzen, mindestens 20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien aufgetragen und nach jedem Wasserkontakt erneuert werden. Ohren, Nase, Lippen, Schultern, Fußrücken nicht vergessen!
• Bräunungscremes schützen nicht vor den UV-Strahlen! Wer in die Sonne geht, muss sich also zusätzlich mit Sonnenschutzmitteln eincremen.
• Körperliche Aktivitäten möglichst einschränken und Trinken nicht vergessen!


Was tun, wenn's passiert ist?
Kommt es trotz aller Vorsichtsmaßnahmen doch zu einem Sonnenbrand, sollte man ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen. Mit Salben und nassen Tüchern oder mit Joghurtpackungen kann die Haut beruhigt werden.
Bei jedem Sonnenbrand ist es wichtig, sehr viel zu trinken, da der Körper durch die geschädigte Haut vermehrt Flüssigkeit verliert. Bilden sich bei schweren Sonnenbränden Blasen und tritt eventuell auch Fieber auf sollte man den Arzt aufsuchen.

TK/red/Foto: Techniker Krankenkasse