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Bei folgenden Veranstaltungen/Kursen sind noch Plätze frei:

Kurs-Nr. 222-320033

HIIT – High Intensive Intervall Training

High Intensive Intervall Training = Hoch intensives Intervall Training

 … ist ein intensives Training für den ganzen Körper. Es besteht aus einer Kombination aus Kräftigungsübungen und Übungen für das Herz-Kreislauf-System. Mit 60 Minuten voller Power, wodurch dein Stoffwechsel, deine Fettverbrennung, dein Kalorienumsatz und die Sauerstoffaufnahme gesteigert werden. Und das auch über das Training hinaus!

Ganz egal ob mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Hilfsmitteln: HIIT ist für Jede/-n geeignet, der sich so richtig auspowern möchte! Jede Übung lässt sich so abwandeln und durchführen, damit es für jeden individuell umsetzbar ist.

Bring dich an deine Grenzen & power dich so richtig aus! Mit diesem Training kannst du dich jedes Mal neu herausfordern und deinem Körper neue Reize bieten.

ab Montag, 26.09.2022, 20:15 - 21:15 Uhr

Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal,Bahnhofstr. 9,Deggingen

Termine: 12 x/Gebühr: 130,00 €

Kursleitung: Laura Dreher, Fitnessökonom, Sport- und Bewegungstherapeutin

Kurs-Nr. 222-440001

Sprachförderung Deutsch für Alltagssituationen – A2/B1

Der Unterricht thematisiert die von den Teilnehmern erlebten und im Unterricht geschilderten Sprachprobleme. Er hat außerdem das Ziel, sprachliche Hemmungen zu vermindern und den Wortschatz der Teilnehmer zu den u.g. Inhalten auszubauen. Nebenher werden grundlegende Grammatikkenntnisse erworben.

  • Begrüßung, Vorstellung, Verabschiedung
  • Kontakt zur Arbeitsagentur, zu Ämtern und Behörden; Ausfüllen von Formularen
  • Kontakt zum Kindergarten, zur Schule und den Lehrern der Kinder
  • Wohnungssuche, Kontakt zum Vermieter, Mietvertrag
  • Arzt- und Apothekenbesuche
  • Einkauf: z. B. Lebensmittel, Wohnungseinrichtung
  • Arbeitsplatzsuche, Bewerbung, Vorstellungsgespräch
  • schriftliche Mitteilungen

Der Kurs findet zwei Mal pro Woche statt. Dienstag und Donnerstag von 17.00 - 18.30 Uhr.

ab Dienstag, 27.09.2022, 17:00 - 18:30 Uhr

Bürgerzentrum, 3. OG, VHS-Raum (groß) Bahnhofstr. 9, Deggingen

Termine: 20 x/ Gebühr: 75,00 €

Kursleitung: Reiner Uhlenbrok, Lehrer

Kurs-Nr. 222-4M0001

Spanisch – Anfängerkurs

Es gibt viele Gründe, diese Sprache zu lernen. Spanisch ist eine der meistgesprochenen Sprachen der Welt. Tanken Sie in diesem Kurs ein bisschen Sonne mit der Sprache der Ferien.

ab Donnerstag, 29.09.2022, 14:00 - 15:30 Uhr

Sprachenschule Deuser, Hofackerstr. 33,  Deggingen

Termine: 10 x/Gebühr: 125,00 € + Materialkosten 10 € (sind direkt an Dozent zu zahlen)

Kursleitung: Susanne Deuser, Französischdozentin

Kurs Nr. 222-310001

Qigong – Gesund durch die kalte Jahreszeit

In diesem Kurs für Neueinsteiger und Fortgeschrittene erlernen Sie eine Übungsreihe, die unsere Abwehrkräfte aktiviert, die Energiedepots füllt und die Arbeit der "Abwehrorgane" vermehrt anregt.

Gesundheit setzt ein harmonisches Gleichgewicht aller Energien im Körper voraus. Diesem Grundgedanken der traditionellen chinesischen Medizin folgt die Körpertechnik Qi Gong. Sanfte Bewegungen verbunden mit der Atmung lösen Blockaden, lassen die Energie wieder fließen und sorgen für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Langsamkeit, Geschmeidigkeit sowie der Verschmelzung von Ruhe und Bewegung bietet Qi Gong einen sanften Weg zu Ausgleich und Entspannung. Es bringt uns zu einer besonderen Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder bequeme Turnschuhe und bequeme Kleidung.

ab Donnerstag, 29.09.2022, 18:30 - 19:45 Uhr

Gymnastikraum Hiltenburgschule, Bad Ditzenbach

Termine: 14 x/Gebühr: 132,00 €

Kursleitung: Heike Lehle-Schirmer, Qigong-Lehrerin

Kurs Nr. 222-1A0001

Wacholderheide/Beeren im Herbst – Wanderung

Die Wichtigkeit der Wacholderheide. Beeren im Herbst, ihre Bedeutung für Tier und Mensch. Sammeltipps und Verwendungsmöglichkeiten.

Kostproben 5,00 € pro Teilnehmer. Bitte beachten Sie, mit Kostproben verlängert sich die Veranstaltung um 1 Stunde.

Am Sonntag, 02.10.2022, 10:30 – 12:30 Uhr

Treffpunkt: Nordalb Deggingen – Wanderparktplatz Nordalb/ Gebühr:   6,00 €

Kursleitung: Krisztina Kanyo, Wildkräuterpädagogin

Kurs Nr. 222-160001

Die 7 Sicherheiten, die Kinder brauchen

Intelligenz und Lernen hängt mit der Bewegungsfähigkeit des einzelnen Menschen zusammen. Durch Bewegung wird Vernetzung im Gehirn geschaffen. In der Evolutionspädagogik werden die kindlichen Bewegungsmuster (z.B. krabbeln) den 7 Gehirnentwicklungsstufen zugeordnet. Wurde ein Bewegungsmuster nicht ausreichend trainiert, kann eine Blockade im Lern- und Sozialverhalten entstehen. Mit Hilfe der 7 evolutiven Bewegungsmuster werden die Verhaltensweisen neu integriert, das Gehirn neu vernetzt und die Blockaden gelöst.

In diesem Vortrag geht es um die 7 evolutiven Bewegungsmuster und was Eltern tun können, um die Gehirnvernetzung zu stärken und damit Lernschwierigkeiten, Verhaltensauffälligkeiten, Ängsten, Konzentrationsschwierigkeiten, Sprach- und Motorikproblemen und Wahrnehmungsstörungen entgegenzuwirken.

Am Dienstag, 18.10.2022, Beginn: 19:00 Uhr

Bürgerzentrum, EG, Bürgersaal, Bahnhofstr. 9, Deggingen

Gebühr: 6,00 €

Kursleitung: Stephanie Weber, Evolutionspädagogik

Anmeldungen werden ab sofort unter der Telefonnummer 07334/78-264 Frau Kugler oder Tel. 07334/78-260 Frau Neher angenommen; gerne auch per E-Mail an: vhs@deggingen.de

NEU! NEU!

Ab sofort können Sie unser komplettes Programmheft über unsere WEB-Seite abrufen und sich hierüber direkt anmelden!

www.vhsoberesfilstal.de