Achtung: Neuer Kursstart - Freitag, 15.11.
HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“. Dabei wechseln sich sehr kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigernder Effekt erzielt werden.
5 Gründe, warum Sie HIIT ausprobieren sollten:
- maximaler Effekt in kürzester Zeit
- höhere Fettverbrennung
- steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität
- hilft, Muskeln aufzubauen
- ist abwechslungsreich
Kursstart: 15.11., 5x
Kurstag: Freitag
Kurszeit: 10 – 11 Uhr
Kursort: VSH Im Speck, TVU-Gymnastikhalle
Anmeldungen bitte über die TVU-Geschäftsstelle.