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Neue Kurse und regelmäßige Übungsstunde starten

Die regelmäßige Übungsstunde Body-Fit für Mitglieder findet ab 02.05.24 donnerstags von 9.30 bis 10.15 Uhr in der Halle auf der Schray statt. Anmeldung und Info: Übungsleiterin Inge Frey-Stender, tagsüber Tel. 34147, abends Tel. 34198.

Kurs Rücken-Fit:

Effiziente Wirbelsäulengymnastik: Mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Flexibilität v. a. der Rumpfmuskulatur beugen Sie Rückenbeschwerden vor und können bestehende Verspannungen lösen. Nach einer abschließenden Entspannungsübung gehen Sie entspannt nach Hause.

Beginn: Montag, 29.04.24, von 18.00 bis 18.45 Uhr, Gymnastikraum der Schulturnhalle, Mitglieder 25 €, Nichtmitglieder 45 €, 10x, Anmeldung und Info: Übungsleiterin Inge Frey-Stender, tagsüber Tel. 34147, abends Tel. 34198. 

Kurs Body&Soul:

Effizientes Gesundheits- und Bewegungstraining: Mit Übungen aus den Bereichen Yoga und Pilates können Sie innere Stabilität und Balance, Kraft und Beweglichkeit erlangen. Sie werden zur Ruhe kommen und dabei Energie tanken, die Grenzen und Schwächen, aber auch die Stärken Ihres Körpers erfahren.

Beginn: Montag, 29.04.24, von 19.00 bis 19.45 Uhr, Gymnastikraum Schulturnhalle, Mitglieder 25 €, Nichtmitglieder 45 €, 10x, Anmeldung und Info: Übungsleiterin Inge Frey-Stender, tagsüber Tel. 34147, abends Tel. 34198. 

Kurs Afterwork-Fitness:

Ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch weniger anfällig für Verspannungen und Verletzungen, entlastet die empfindlichen Bandscheiben. Zu einem gesunden Rücken gehören aber nicht nur kräftige Rückenmuskeln, sondern auch kräftige Bauchmuskeln sowie Flexibilität und Koordination. In diesem Kurs werden die Gelenke bewegt, die Muskeln gekräftigt und gedehnt. Der Kurs richtet sich an alle Frauen und Männer, die muskuläre Dysbalancen ausgleichen und zu einer besseren Körperhaltung kommen möchten.

Beginn: Montag, 29.04.24, von 20.00 bis 20.45 Uhr, Gymnastikraum Schulturnhalle, Mitglieder 25 €, Nichtmitglieder 45 €, 10x, Anmeldung und Info: Übungsleiterin Inge Frey-Stender, tagsüber Tel. 34147, abends Tel. 34198. 

Kurs Rücken-Fit: 

Beginn: Donnerstag, 02.05.24, von 10.30 bis 11.15 Uhr, Halle auf der Schray, Mitglieder 22,50 €, Nichtmitglieder 40,50 €, 9x, Anmeldung und Info: Übungsleiterin Inge Frey-Stender, tagsüber Tel. 34147, abends Tel. 34198.

Die Anmeldung zu allen Kursen ist nur auf Warteliste möglich.