„Zusammen ist man weniger allein“
Die neue Folge des Podcasts Vitamin BB Selbsthilfegruppen im Kreis Böblingen hat Regine Umlauft-Wiechmann von der Gesprächsgruppe ZIMWA – Depressionen und Angststörungen zu Gast. ZIMWA steht für „Zusammen ist man weniger allein“. Menschen haben Depressionen oder Angststörungen oder beides. Ihnen gemeinsam ist der Rückzug aus dem sozialen Leben durch die Krankheit. Jedoch entpuppt sich dies häufig als Falle: Je mehr der Rückzug betrieben wird, umso schwerer wird es, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen. Regine Umlauft-Wiechmann weiß aus eigener Erfahrung, dass sozialer Rückzug auf die Dauer mehr schadet, als hilft.
Die Gesprächsgruppe ZIMWA ging aus einer von Therapeuten geleiteten Gruppe hervor. Dort treffen sich Menschen, die mit ihrer Lebenssituation besser zurechtkommen möchten. Allen ist gemeinsam, dass sie gut für sich sorgen wollen. Sie möchten ihre Ohnmachtsgefühle überwinden, die mit den seelischen Problemen verbunden sind. Regine Umlauft-Wiechmann berichtet, wie sie gemeinsam aus schwierigen Situationen zu lernen versuchen, wie sie in der Arbeit, in Ehe oder mit Angehörigen und Freunden häufig vorkommen. Die Gruppe übt wertschätzendes Zuhören und teilt Erfahrungen miteinander, sodass neue Einsichten möglich sind. Und diese führen dazu, sich mehr zuzutrauen und handlungsfähiger zu werden. In der ZIMWA-Gruppe sind Frauen und Männer willkommen, Treffen finden alle zwei Wochen in Herrenberg statt.
Der Podcast Vitamin BB Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen kann abgerufen werden auf der Homepage des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen www.selbsthilfe-bb.de und bei Spotify, Apple, Google, Amazon, Deezer, Podcast Addict, Podchaser, Pocket Casts, Listen Notes, Player FM sowie Podcast Index.
