Fitness für Best Ager

Der Eintritt ins Rentenalter markiert heute für Viele einen neuen Lebensabschnitt, den sie in den meisten Fällen auch aktiv gestalten können.

Altern - das tut jeder. Die Frage ist nur wie. Denn auch in fortgeschrittenem Alter kann man viel für sich und die Gesundheit tun.

Jeder sollte sich rechtzeitig und regelmäßig um seine Muskeln kümmern. Tipps fürs Training zu Hause - nicht nur für Best Ager und Senioren.

Der richtige Zeitpunkt, um mit dem Training anzufangen, ist immer jetzt. Für jeden gibt es das passende Trainingsprogramm.

Der Umgang mit Schmerzen bei älteren Generationen hat sich in den letzten 20 Jahren geändert, sie werden präventiv bekämpft und offen thematisiert.

Hohen Blutdruck senken und gleichzeitig auch was für die Figur tun? Gerade im Alter ist Gesundheitswandern eine gelenkschonende und sinnvolle Sache.

Schon sechs Minuten pro Tag sorgen für mehr Beweglichkeit - vor allem für Arthrosepatienten ist Bewegung wichtig.

Sport im Alter ist gesund und beugt der Demenz vor. Was schon lange vermutet wurde, ist nun auch wissenschaftlich erstmals ausführlich belegt.

Viele ältere Menschen glauben, dass Fitness für sie kaum noch möglich ist. Doch das stimmt nicht: Sanfte Übungen sind auch für sie gut geeignet.