Für die volle Funktionalität dieser Seite ist es notwendig, JavaScript zu aktivieren.

Hier finden Sie Anweisungen zum Aktivieren von JavaScript in Ihrem Webbrowser.

Was ist ein Webcode?

Die Webcode-Funktion ermöglicht eine direkte Weiterleitung zu Inhalten auf lokalmatador. Über die Eingabe des jeweiligen Webcodes (z.B. ausflug-42) in das Suchfeld und Klicken des Pfeil-Buttons werden Sie auf den entsprechenden Inhalt weitergeleitet.

Was ist ein Webcode?

Die Webcode-Funktion ermöglicht eine direkte Weiterleitung zu Inhalten auf lokalmatador. Über die Eingabe des jeweiligen Webcodes (z.B. ausflug-42) in das Suchfeld und Klicken des Pfeil-Buttons werden Sie auf den entsprechenden Inhalt weitergeleitet.

Muskeln

Artikel

Wer einen stressigen Tag vor sich hat, sollte morgens eine Viertelstunde früher aufstehen und sich eine kleine Yoga-Einheit gönnen.

Verspannungen lösen

Verspannungen und Stress kennen wir alle. 6 Tipps, wie Nerven und Muskeln trotz stressigen Alltags locker und entspannt bleiben.

Aktiv den Rücken stärken

Tag der Rückengesundheit: Aktiv den Rücken stärken

Der Tag der Rückengesundheit macht jährlich am 15. März auf verschiedene Themen rund um den Rücken aufmerksam.

Frau zeigt ihren Bizeps beim Training zu Hause

Muskeltraining hält gesund

Eine gut trainierte Muskulatur beugt Krankheiten vor. Effizientes Training ist auch ohne Geräte zu Hause möglich - mit dem eigenen Körpergewicht.

Richtige Ernährung beim Sport

Kraftstoff für die Muskeln

Mit Kohlenhydraten und Flüssigkeit den Akku nach dem Sport wieder aufladen - das geht sogar mit alkoholfreiem Bier.

Frau joggt im Schnee

Wärme im Winter – optimal für verspannte Muskeln

Oft ist nicht die Kälte für quälende Muskelschmerzen verantwortlich, sondern Bewegungsmangel. Sport und anschließende Wärme wirken Wunder.

Fitnessanlagen im Grünen für Senioren gut geeignet.

Fitnessanlagen im Grünen für Senioren gut geeignet

Trainingsgeräte im Park um die Ecke boomen - und machen auch Untrainierten und Älteren auf spielerische Weise Lust auf Bewegung.