Stress

Frau im Bett kann nicht schlafen

Gesunder Schlaf oder gestörte Nachtruhe?

Schlaf ist elementar für die Gesundheit und unser Wohlbefinden, dennoch schlafen viele weniger als sieben Stunden pro Nacht. Tipps gegen Schlafmangel.

Stress bei der Arbeit kann krank machen

Damit Dauerstress nicht krank macht

Jeder kennt ihn, viele leiden darunter: Stress. Bei zu viel Stress gilt es, auf natürliche Weise die Notbremse zu ziehen. Tipps, wie das gelingt.

In der Natur Kraft tanken, um neue Energie für den stressigen Alltag zu haben, hilft vielen Menschen.

6 Tipps für mehr Muskelentspannung und Gelassenheit

Wie (nicht nur) Frauen Energie auftanken und zugleich Muskelentspannung und Gelassenheit in einen stressigen Alltag bringen können.

Erschöpfte junge Mutter vor dem Laptop

Chronisches Erschöpfungssyndrom

Der moderne Alltag ist von vielfachen Stressfaktoren geprägt. Wer nicht rechtzeitig die Bremse zieht, dem droht ein Chronisches Erschöpfungssyndrom

Müde Auto fahren

Gesundheit: Wie uns Autofahren belastet

Die Stressbelastung für Fahrer hat in den vergangenen Jahren zugenommen. Eine große Rolle spielt die Informationsverarbeitung.

Frau entspannt auf dem Balkon

Ganz entspannt durchs Leben

Dauerstress und ständige Anspannung schaden langfristig der Gesundheit. Einfache Methoden helfen, um ein wenig entspannter durchs Leben zu kommen.

Junge Frau sitzt vor Laptop

Lernstress muss nicht sein

Druck vermindert die Leistungsfähigkeit, doch mit ein paar Tricks gelingen Lernen und Prüfungsvorbereitung für Schule und Beruf ohne Stress.

Durchatmen und Stress abbauen

4 Tipps gegen Stress

Stress kann zu einer ganzen Reihe von gesundheitlichen Probelmen führen. Was Stress genau ist und vier Dinge, die dagegen helfen können.

Frau schläft auf einer Wolke

Endlich wieder gut schlafen

Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Präventologen helfen mit Entspannungsübungen und Tipps, die gesunde Nachtruhe wiederzugewinnen.