Der Grund für die Energielosigkeit kann nämlich tatsächlich im Darm liegen - genauer im Mikrobiom, welches ein komplexes Ökosystem ist. Gerät es aus dem Gleichgewicht, kann dies wahrlich auf den Magen und Geist schlagen.
Wenn die schädlichen Darmbakterien die Oberhand gewinnen, können die guten nicht mehr ausreichend Nährstoffe, Vitamine und Botenstoffe herstellen, dieser Mangel an bestimmten Stoffen im Körper äußert sich dann in Müdigkeit. Weitere Indikatoren für das Ungleichgewicht können Verstopfungen oder Blähungen sein.
Störungen im Darm haben weitreichende Folgen
Tatsächlich konzentriert sich das Interesse der Forschung seit jüngster Vergangenheit immer stärker auf die Darmgesundheit. Dabei zeigt sich, dass die Bedeutung der Darmbakterien bisher unterschätzt wurde - mehr als 100 Billionen davon leben in unserem Verdauungsorgan. Veränderungen im sogenannten Mikrobiom (bislang auch als Darmflora bezeichnet) haben Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden und können zu den beschriebenen Symptomen führen. Sie gehen Studien zufolge sogar mit Diabetes, Übergewicht oder Lebererkrankungen einher.
Das Mikrobiom ist für die Aufnahme von Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Wasser aus der Nahrung ins Blut mitverantwortlich, stärkt und stimuliert das Immunsystem und übt über die Darm-Hirn-Achse Einfluss auf Gedächtnis und Verhalten aus. Doch eine unausgewogene Kost kann die empfindliche Balance zwischen den verschiedenen Arten der Mikroorganismen im Darm stören.
Nützliche Bakterien werden geschädigt, krankheitserregende Keime und giftige Stoffwechselprodukte breiten sich leichter aus. Dann kann rechtsdrehende Milchsäure in Kombination mit anderen wichtigen Nährstoffen aus der Apotheke für ein besseres Milieu für die Darmbewohner sorgen und ein gutes Bauchgefühl sichern.
Rechtsdrehende Milchsäure und Co.
Milchsäure wird seit Generationen dazu verwendet, Speisen bekömmlicher zu machen, und bietet etwa nützlichen Laktobazillen einen idealen Lebensraum. Das Spurenelement Zink trägt zu einem gesunden Säure-Basen-Stoffwechsel und zu einer regulären Funktion des Immunsystems bei, während Pfefferminzöl die Darmtätigkeit und die Magengesundheit unterstützt. Darüber hinaus sollten Menschen mit Verdauungsbeschwerden auf eine ballaststoffreiche Kost, regelmäßige Bewegung und Stressausgleich achten.
