Mit dem Sommer kommen die wärmenden Sonnenstrahlen, die für gute Laune und einen traumhaften Teint sorgen. Doch Vorsicht! Sonnenbrand kann nicht nur äußerst schmerzhaft sein, sondern auch das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, deutlich erhöhen.

Oberstes Gebot beim Sonnenbaden oder bei Outdoor-Aktivitäten jeder Art lautet also: Nie ohne den richtigen Sonnenschutz!

Sonnencreme für verschiedene Hauttypen

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Je nach Hauttyp empfiehlt sich ein anderer Sonnenschutz.

Das richtige Sonnenschutz-Produkt für die Haut finden

Das Angebot an Sonnenschutzprodukten ist riesig. Es gibt sie als Creme, Fluid, Milch, Spray oder Gel. Wichtig dabei zu wissen: Sie schützen alle gleich gut. Vorausgesetzt, man verwendet eine ausreichende Menge und einen Lichtschutzfaktor der dem eigenen Hauttyp entspricht. Empfohlen wird für einen Erwachsenen in etwa 30 ml. Der Unterschied zwischen den Produkten besteht also lediglich in der Galenik, also in der Beschaffenheit und Zusammensetzung.

Somit entscheidet die persönliche Vorliebe oder auch der Hauttyp und evtl. Allergien darüber, welches Produkt am besten zu einem passt. Bei fettiger Haut sollte auf ein Sonnenöl besser verzichtet werden. Bei Sonnenallergie oder Mallorca Akne ist ein Gel oder ein Spray besonders empfehlenswert. Allerdings neigen Anwender bei diesem des Öfteren dazu, sich nicht ausreichend einzucremen, wodurch der Schutz gemildert wird. Also lieber ein paar Sprühstöße mehr auf der Haut verteilen als zu wenige.

Auch die Augen brauchen Sonnenschutz

Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors

Dabei spielt der Hauttyp eine entscheidende Rolle:

Hauttyp 1

  • Haut: hell, neigt zu Sommersprossen, wird kaum braun
  • Haare: rot oder blond
  • Augen: blau oder grün

Eigenschutzzeit

  • 5-10 Minuten

Empfohlener LSF/SPF

  • 50

Hauttyp 2

  • Haut: hell, wird leicht braun
  • Haare: blond bis braun
  • Augen: grün, blau oder grau

Eigenschutzzeit

  • 10-15 Minuten

Empfohlener LSF/SPF

  • 30-50

Hauttyp 3

  • Haut: stets leicht gebräunt, wird schnell braun
  • Haare: braun
  • Augen: grau bis braun

Eigenschutzzeit

  • 30 Minuten

Empfohlener LSF/SPF

  • 20-30

Hauttyp 4

  • Haut: von Natur aus dunkel, wird sehr schnell braun
  • Haare: dunkle oder schwarze Haare
  • Augen:  braun

Eigenschutzzeit

  • 40 Minuten

Empfohlener LSF/SPF

  • 20

Der Lichtschutzfaktor gibt an, um wie viele Minuten sich die Eigenschutzzeit verlängert. Verwendet Hauttyp 1 mit einer Eigenschutzzeit von 5 Minuten LSF 50 ist er für 250 Minuten, also für rund 4 Stunden vor der Sonne geschützt.

Allerdings wird diese Schutzzeit durch Schweiß oder Wasser wieder verringert, weshalb es wichtig ist, sich regelmäßig nachzucremen, um den Schutz aufrecht zu halten und so einem Sonnenbrand vorzubeugen.

Sommerpflege leicht gemacht

Mutter cremt Baby mit Sonnencreme ein

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Kinder benötigen besonders hohen Schutz, weil ihre Haut noch nicht ausgereift ist.

Sonnenschutz für die Kleinsten

Wer mit Babys oder Kindern in die Sonne möchte, benötigt besondere Sonnenschutzmittel, die auf deren Haut abgestimmt sind. Kinderhaut gilt als eigener Hauttyp, da ihre Schutzmechanismen noch nicht ausgereift sind. Auch die Hornschicht ist dünner und die Fähigkeit zur Pigmentbildung ist noch gering. Da man davon ausgeht, dass bis zu 80 Prozent der Sonnenschäden vor dem 18. Lebensjahr verursacht werden, was gravierende Folgen nach sich ziehen kann, wird für die Kleinsten ein besonders hoher Lichtschutzfaktor benötigt, um sie optimal vor der Sonneneinstrahlung zu schützen.

Mehr Tipps zur Pflege von Kinderhaut

After-Sun-Pflege nach dem Sonnenbaden

Sollte man trotz aller Vorsichtsmaßnahmen doch einen Sonnenbrand bekommen, können After-Sun-Produkte Linderung verschaffen. Doch auch ohne Sonnenbrand sollte man die Haut nach dem Sonnenbaden mit einer After-Sun-Pflege verwöhnen, denn die Sonne hat eine austrocknende Wirkung, weshalb sie anschließend viel Feuchtigkeit benötigt. Mit den enthaltenen Vitaminen und feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen und Ölen sorgen After-Sun-Lotionen oder -Gele für Kühlung und unterstützen die Haut bei der Regeneration.

Besonderer Schutz für besondere Haut

Sonnenallergie oder Mallorca Akne kann ganz unabhängig vom Hauttyp auftreten. Wer davon betroffen ist, dem helfen besondere Pflegeprodukte, die meist weniger fettig sind. So kann es beispielsweise helfen, wenn man bereits mehrere Wochen vor dem Sommerurlaub beginnt, Kalzium einzunehmen. Bei manchen Allergikern wird so die Allergiebereitschaft des Körpers gesenkt.

Mit Beta Carotin kann man den Körper auf die Sonneneinstrahlung vorbereiten. Falls es einen doch erwischt hat, können beruhigende Akut-Sprays Rötungen, Juckreiz, Brennen und auch Sonnenbrand entgegenwirken.