Ende der 90er steckte das Internet noch in den Kinderschuhen. WhatsApp- und Facebook-Gruppen zu Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit, Ernährung oder Fitness: unbekannt. Heute sind Gesundheit, Achtsamkeit & Co. Trendthemen in Onlineforen und den Medien. Und wir sind so aktiv, vernetzt und informiert wie nie zuvor. Das gilt auch für die Generation 60plus: Allein in den vergangenen zehn Jahren hat sich der Anteil der Internetnutzer unter den Ü-65-Jährigen mehr als verdoppelt. Yoga-Kurse für Ältere boomen ebenso wie sanfter Sport: So verzeichneten Fitnessstudios hierzulande allein in den vergangenen vier Jahren einen Zuwachs von 20 % bei den Best Agern.
Eine aktuelle Studie zeigt: Auch der Umgang mit Schmerzen hat sich in der Altersgruppe 60plus in den vergangenen 20 Jahren verändert. Betroffene setzen sich mit ihrem Körper und dessen Signalen ganzheitlicher auseinander als noch vor 20 Jahren. Schmerz wird aktiv und präventiv bekämpft und offen thematisiert.
Schmerzen ändern das Körperbewusstsein
Fast zwei Drittel der Ü-60-Jährigen leiden der Umfrage zufolge häufig unter Bewegungsschmerzen. Meist ist es der Rücken oder das Knie, oft auch die Schulter, die Hüfte oder der Nacken. Die heute Ü-60-Jährigen merken: Die Wahrnehmung des Körpers und das eigene Verhalten haben sich in den vergangenen 20 Jahren verändert.
Bewegung und Ernährung
Aufgrund von Bewegungsschmerzen gehen heute 84 % der Befragten achtsamer mit ihrem Körper um als noch vor 20 Jahren. Bei den Frauen trifft dies sogar auf 87 % zu. 80 % der Befragten setzen auf mehr Bewegung - in der Altersgruppe der 65- bis 69-Jährigen sogar fast 90 %. Mehr als die Hälfte achtet auf eine gesunde Ernährung, um Schmerzen ganzheitlich zu lindern.
Lebendiger Austausch: Freunde und Bekannte spielen heute eine wesentlich größere Rolle bei der Informationsbeschaffung und der Vergabe von Ratschlägen rund um das Thema Bewegungsschmerz als vor 20 Jahren.
Schmerzen sind kein Tabu mehr
Vor allem Frauen tauschen sich häufig und offen zu diesem Thema aus. Mit dem Internet und speziellen Themenforen stehen heute weitaus mehr Informationsquellen und Plattformen für den Austausch zur Verfügung - und diese werden rege genutzt. Zu bestimmten Behandlungsmöglichkeiten befragen die meisten Betroffenen zwar nach wie vor an erster Stelle ihren Allgemeinarzt (68 %), eine wichtige Informationsquelle ist aber auch das Internet (33 %; Mehrfachnennungen möglich).
Mehr Selbstmedikation
22 % der Befragten sagen, dass sie heute mehr Vertrauen in rezeptfreie Produkte aus der Apotheke haben als vor20 Jahren. Vor allem bei Patienten der Zielgruppe der 60- bis 69-Jährigen, die gelegentlich Schmerzen haben, zeigt die Umfrage: Vor dem Arztbesuch ist eine aktive Selbstmedikation der erste Schritt, um Schmerzen zu bekämpfen. 67 % der Befragten setzen dabei auf Hausmittel wie Wickel und mehr Bewegung. Bei den Gelen und Cremes ist Voltaren bei 78 % der Befragten, nutzen rezeptfreie schmerzlindernde Gele und Cremes aus der Apotheke.