Aktives Rückentraining
Dieses Training kümmert sich vor allem um die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den gesamten Bewegungsapparat. Es dient zur Vorbeugung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannungsfähigkeit auf sanfte und effektive Weise. Also Bewegungsmangel war gestern … Aktivität ist angesagt. Ist dein Interesse geweckt? Dann melde dich an!
Beginn: Donnerstag, 18. April 2024 um 8.45 Uhr in der Jahnhalle
Dauer: 10x 60 Minuten
Kosten: 40,00 € für Nichtmitglieder
20,00 € für Vereinsmitglieder
Pilates
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen in Kombination mit der Atmung besteht. Gekräftigt werden vor allem die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur, was sich positiv auf die Körperhaltung, Beweglichkeit und auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Schon eine Trainingseinheit in der Woche kann das körperliche und seelische Wohlbefinden steigern. Du wirst die Prinzipien des Pilates-Trainings kennen und anwenden lernen sowie deine Erfahrungen vertiefen und neue Bewegungserlebnisse erfahren. Ist dein Interesse geweckt? Dann melde dich an!
Beginn: Donnerstag, 18. April 2024 um 10.00 Uhr in der Jahnhalle
Dauer: 10x 60 Minuten
Kosten: 40,00 € für Nichtmitglieder
20,00 € für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Brigitte Labudda
(B-Lizenz-Trainerin, DTB-Rückentrainerin, DTB-Pilatestrainerin)
Anmeldung und Information bei:
Gabi Kling‚ Tel.-Nr. 07251/989565