Hauptstr. 15
Telefon 07031 640081
E-Mail: aidlingen@vhs-aktuell.de
Di und Do 10.00-12.00 Uhr
Bodyfitness / Bodyforming
Nach einer effektiven Aufwärmphase für das Herz-Kreislauf-System und kleinem abwechslungsreichen Cardioteil werden wir verschiedene Muskelpartien gezielt stärken und trainieren. Dabei arbeiten wir mit diversen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tube, Brasils, Flexibar etc. Nach dem Ganzkörpertraining erfolgt ein intensives Stretching, mit dem wir die Stunde ausklingen lassen.
351 556 11, Bianca Zeeb, montags, 18:15 - 19:15 Uhr, ab 19. Feb., 16 Termine, Aidlingen, Sonnenberghalle, EUR 78,-.
Hatha Yoga
Der traditionelle Weg des Yoga ist es, den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es wird das westlich orientierte Yoga als eine Mischung aus Körper-, Entspannungs- und Atemübungen angeboten. Die Yoga-Übungen stärken die Muskeln; der Körper wird gestreckt, gedehnt und angespannt. Zum Schluss wird in der Regel meditiert, um die Entspannung noch zu vertiefen. Je nach Stil des Kursleitenden werden bestimmte Schwerpunkte (Körper-, Entspannungs-, Atemübungen) gesetzt.
325 404 11, Roswitha Ott, montags, 20:00 - 21:30 Uhr, ab 19. Feb., 17 Termine, Dachtel, Paul-Wirth-Bürgerhaus, EUR 107,-, eigene Matte erforderlich.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, hierbei werden verschiedene Asanas (Körperübungen) variiert angeordnet, sodass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. So wird jede deiner Yogastunden zu einem neuen, fließenden Erlebnis.
325 790 11, Cornelia Seitter, donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr, ab 22. Feb., 9 Termine, Aidlingen, Sonnenberghalle, EUR 69,30, eigene Matte erforderlich.
Sei ein Yoki! - Yoga für Kinder von 6-8 Jahren
Mit YOKI - Yoga für Kids - lernen die Kinder Yogahaltungen und -übungen kindgerecht umzusetzen. Die Kinder nehmen ihren Körper und ihre Atmung bewusst wahr und lernen mit Yogaspielen, Geschichten, Musik und Yogabewegungen zu entspannen und ihre Balance zu finden.
325 219 15, Cornelia Alger, dienstags, 14:00 - 15:00 Uhr, ab 5. März, 8 Termine, Ehningen, Fronäckerschule, EUR 65,-, Mindestalter: 6 Jahre.
Gesunder Rücken & mehr
Nach der Aufwärmphase trainieren wir alle Muskelgruppen und stärken den Rücken. Dadurch sollen Rückenschmerzen schon im Vorfeld verhindert werden. Hierzu verwenden wir unter anderem verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Tubes, Brasils etc. Auch an die Beweglichkeit der Gelenke, sowie an die Koordination und an die Gleichgewichtsschulung für die Körpermitte wird gedacht. Die Stunde lassen wir dann mit effektiven Dehnübungen bei entspannter Musik ausklingen.
341 510 11, Bianca Zeeb, dienstags, 8:00 - 9:00 Uhr, ab 20. Feb., 15 Termine, Aidlingen, Sonnenberghalle, EUR 73,-.
Haltbare Kraftsuppen & Eintöpfe
"Schnell und flexibel" soll es gehen, das sind die neuen Stichworte beim Kochen. Im Vorfeld zubereitete Suppen und Eintöpfe eignen sich hervorragend zum Aufbewahren. In diesem Kurs bereiten wir haltbare und sättigende Kreationen aus Wintergemüse, Hülsen-, Trockenfrüchten und Fleisch zu. Ein farblich und im Geschmack abgestimmter Gaumenschmaus, als Hauptmahlzeit oder für unterwegs. Gemeinsam genießen wir unsere Kreationen, der Rest ist für zu Hause gedacht.
Bitte 5 Honig- / Joghurtgläser mitbringen.
384 219 11, Susanne Stratyla, Donnerstag, 22. Feb., 17:00 - 21:30 Uhr, Aidlingen, Sonnenberghalle, EUR 45,- inkl. EUR 18,- für Lebensmittel und Rezeptkopien.
Kochclub am Mittwoch
Monatlich trifft sich der Kochclub am Mittwoch. Es wird gemeinsam nach neuen, aber auch altbewährten Rezepten gekocht und gebacken. Die Lebensmittel werden passend zur Jahreszeit ausgewählt.
384 216 11, Susanne Stratyla, Mittwoch, 6. März, 10. Apr., 8. Mai, 5. Juni, jeweils 18:30 - 21:30 Uhr, 4 Termine, Aidlingen, Sonnenberghalle, EUR 64,- zzgl. ca. EUR 12,- für Lebensmittel pro Abend.
Chinesisch und die chinesische Kultur
Sie haben Kontakt zu China oder chinesischen Geschäftspartner:innen, waren eventuell schon in China oder planen ein private oder geschäftliche Reise dorthin?
Sie möchten nicht nur auf Englisch mit Ihrem Gegenüber kommunizieren, sondern auch hin und wieder einige Sätze in der Landessprache zum Gespräch beitragen? Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich angemessen verhalten und die chinesische Kultur und Konventionen besser kennenlernen?
Diese Schnupperstunde bietet Ihnen Gelegenheit herauszufinden, ob eines unserer Chinesisch-Webinare, welche demnächst beginnen, zu Ihnen passt. Insbesondere der Einsatz der Green Screen-Technologie, mit welcher kleine Dialoge, Alltagssituationen und andere Übungen realisiert werden können, ermöglicht einen abwechslungsreichen und lebhaften Unterricht. Sie erleben neue akustische und visuelle Reize während des Webinars. Die Große Mauer besuchen, nach dem Weg fragen während der Rush Hour? Lassen Sie uns virtuell dorthin reisen und zeigen, dass Sie unter nahezu realen Bedingungen Chinesisch sprechen können.
845 143 10, Webinar, Liam Keller, freitags, 18:00 - 19:15 Uhr, ab 8. März, 6 Termine, Online vhs, EUR 60,-.
Den Zugangslink zum Webinar und den Link zum Log-in-Leitfaden finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung.