Infos zu allen Kursen bei Sandra Burkhardt,
Tel. 07044-906512
Pilates / Rückenfit
montags, 18.15 bis 19.15 Uhr, mit Beata
!Achtung! Neuer 10er-Block beginnt: Es gibt in diesem Kurs wieder 4 freie Plätze. Infos und kostenloses Probetraining bitte mit Sandra vereinbaren.
Dieser Kurs beinhaltet ein Ganzkörpertraining, welches durch gezielte Übungen die Rücken-, Beckenboden-, Bauch- und Beinmuskulatur stärkt und mobilisiert. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Pilates-Trainerin Beata erklärt die Übungen den Teilnehmerinnen, so dass diese für jedes Alter geeignet sind. Genutzt werden Pilates-Bälle, Pilates-Ringe, Therabänder etc. Kein Leistungsdruck!
Powerfit 1 – Aerobic, Bauch, Beine, Po
montags, 19.30 bis 20.15 Uhr, mit Kerstin
Powerfit 2 – Aerobic, Bauch, Beine, Po
montags, 20.20 bis 21.05 Uhr, mit Kerstin
Wirbelsäule am Vormittag
mittwochs, 9.30 bis 10.30 Uhr, mit Kerstin