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Körperliche Aktivität beugt Krankheiten vor, regelmäßige Bewegung stärkt Herz und Kreislauf, schützt die Arterien vor Verkalkung und senkt den Blutzuckerspiegel. Eine kräftige Muskulatur beugt Haltungsschäden vor.
Auch die Gelenke sind darauf angewiesen, dass sie häufig benutzt werden. Nur dann wird der Gelenkknorpel mit ausreichend Nährstoffen versorgt, und die Gelenke bleiben geschmeidig. Das Risiko für Arthrose lässt sich mit regelmäßiger Bewegung deutlich senken. Außerdem wirkt körperliche Aktivität nicht zuletzt auf das Gehirn. Der Körper schüttet Botenstoffe aus, die Glücksgefühle auslösen können. Sport spielt auch eine Rolle in der Demenzvorbeugung.
Gute Gründe also, um etwas für Ihre Gesundheit zu tun?
Der innere Schweinehund ist der wohl häufigste Grund dafür, warum viele trotz besseren Wissens und dem festen Vorsatz doch lieber auf dem gemütlichen Fernsehsessel sitzen bleiben. Dabei ist der Weg in ein aktiveres Leben gar nicht so schwierig, wie er zunächst erscheinen mag.
Kommen Sie zu uns und lassen Sie sich von uns beraten, wir freuen uns auf Sie!
Ihr Reha-Team