Semesterschwerpunkt Resilienz:
Neues VHS-Programm für Frühjahr / Sommer 2024
Anmeldungen für Kurse in Ebhausen gerne bei Frau Link, Tel. 07458 / 9981-11.
Anregungen und Wünsche für Ebhausen richten Sie gerne an ebhausen@vhson.de.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da Kurse bei zu wenig Anmeldungen 1 Woche vor Kursbeginn abgesagt werden.
241207007 - "Bunt" - Acrylmalerei auf Leinwand
15.03.2024 16:00 – 20:00 Uhr und 16.03.2024 09:00 – 16:00 Uhr, Stefanie Mörk
In Kooperation mit dem Kunstkreis Oberes Nagoldtal
Wir arbeiten auf 1-2 Leinwänden, Größe 80 x 60 cm. Das Motiv wird in einer Skizze auf Papier vorbereitet und komponiert. Auf der Leinwand wird ein Untergrund mit Acrylfarben und Collagen abstrakt gestaltet und die "Fernweh-Motive" dann herausgearbeitet. Um das Bild abzuschließen, werden die Motive teilweise noch verfeinert. Wir achten auf Spannung im Bild durch Komplementärfarben, Formen, Anordnungen etc.
Material sowie Leinwände können bei der Dozentin erworben werden. Die Materialliste erfolgt nach Anmeldung.
241207039 Handlettering-Workshop für Einsteiger
16.03.2024, Rathaus Ebhausen: Remise; 14:00 - 18:00 Uhr, Maresa Rockenbauch
Wer das Handlettering beherrscht, muss sich keine Gedanken mehr um individuell gestaltete Geschenke machen. In diesem Handlettering-Workshop für Anfänger:innen werden die Basics der Faux Calligraphie sowie des Hand- und Brushletterings Stück für Stück erlernt und anschließend direkt an Karten und Kerzen kreativ umgesetzt.
Rückenfit-Rückenkräftigung (ZPP zertifiziert)
Michaela Schaible
Den Rücken stark machen mit gezielten Kräftigungs- und Mobilisationsübungen. Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden gesteigert. Durch gezielte Übungen der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur wird eine gute Körperhaltung trainiert. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.
Sie lernen viele nützliche Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihren Rücken zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen, Osteoporose oder Arthrose haben.
2413021310 Ebhausen: 16.30 – 17.30 Uhr ab 12.03.2024
2413021309 Ebhausen: 17.30 – 18.30 Uhr ab 12.03.2024
2413021312 Rotfelden: 19.30 – 20.30 Uhr ab 12.03.2024
2413021305 Ebershardt: 09.00 – 10.00 Uhr ab 15.03.2024
Faszio & Faszien: Tuning – Regeneration – Lösen
Ute Sternhuber
Dieses Training ist ein modernes, ganzheitliches Faszientraining für jeden. Das menschliche Gewebenetzwerk, das sich durch und um unseren Körper zieht, passt sich den jeweiligen Gewohnheiten an. Deshalb verlassen wir beim Faszientraining unsere Komfortzone! Mit Power-Musik trainieren wir durch Intervalle mehr direktional und abwechslungsreich den ganzen Körper und alle Sinne. Es ist somit auch ein Stress- und Fettkiller. Am Ende des Kurses werden wir zur Ruhe kommen. Der Körper darf sich regenerieren. Durch verschiedene Dehnübungen und Balance werden wir mit den Faszio-Bällen arbeiten und hierbei Verklebungen lösen. Die Zellen, Lymphgefäße, Venen, Nerven werden stimuliert, wodurch die Stoffwechselendprodukte besser abtransportiert und auch Abwehr- und Selbstheilungskräfte effektiv unterstützt werden.
2413023302 Ebhausen: 09.00 – 10.00 Uhr ab 12.03.2024
2413023304 Ebhausen: 19.00 – 20.30 Uhr ab 13.03.2024
2413012302Hatha-Yoga (ZPP zertifiziert)
Ebershardt: 20.00 – 21.30 Uhr ab 20.03.2024, 12x, Claudia Keck Lopez
YOGA ist einer der ältesten überlieferten Wege zur Entwicklung körperlicher Ausgewogenheit und innerer Ruhe. Die YOGA-Praxis besteht aus Körperhaltungen, Atem- und Reinigungsübungen, Entspannungsphasen und auch Meditation ist ein Bestandteil von Hatha-Yoga. YOGA steht jedem Menschen offen - unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Weltanschauung. Wichtig ist die Bereitschaft, die eigenen Möglichkeiten kennen- und akzeptieren zu lernen - und dabei offenzubleiben für Veränderungen.
Weitere Kurse
FB 1 Politik – Gesellschaft – Umwelt
Balkon-Solar-Module, Vortrag, 11.04.2024, 241104014
Jugendkunstschule
Kunstkiste: Ytong – ab 7 Jahren, 09.04.2024, 241JKS438
Kunstkiste: Batiken – ab 7 Jahren, 04.06.2024, 241JKS447
Für alle anderen Kurse sind Anmeldungen möglich:
- Online unter www.vhson.de
- Telefonisch unter 07452 9315-0 (vormittags 9.00 bis 12.00 Uhr; montags zusätzlich 14.00 bis 17.30)
- Persönlich in der VHS (Öffnungszeiten wie Telefonzeiten) oder den Rathäusern des Oberen Nagoldtal
- Per Anmeldeformular (im Heft auf Seite 103) – Per E-Mail an info@vhson.de