30210 E Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Kinder von sechs bis acht Jahren, mit Sascha Kimling, Samstag, 9. und 16. März,von 10 bis 11.30 Uhr in der Gymnastikhalle der Grundschule. Gebühr: 19 Euro. Kinder sollen sicher sein vor Belästigungen, Gewalt und Übergriffen aller Art. Nicht verängstigte und in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkte Kinder, sondern mutige, starke und selbstbewusste Kinder sind am wirksamsten davor geschützt. Hier lernen sie alltägliche und besondere Konflikt- und Gefahrensituationen richtig einzuschätzen. Sehr wichtig ist das Stimm- und Schreitraining und nicht zuletzt einfache und wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken. Zur Stärkung der Reaktion und des Selbstbewusstseins werden Spiele und Übungen gemacht.
30111 E Qigong für Anfänger/-innen mit Martina Schneider, sechsmal donnerstags von 16 bis 17 Uhr im Pfarrzentrum. Gebühr: 35 Euro. Beginn ist am 14. März. Sie erlernen die Grundhaltung und einfache Übungen im Qigong. Die Übungen sind leicht zu erlernen, sehr sanft und gelenkschonend und haben eine gesundheitsfördernde Wirkung auf die Durchblutung und den gesamten Körper und den Bewegungsapparat. Sie dienen der Regeneration der Gelenke und sind förderlich für das allgemeine Wohlbefinden. Sie fühlen sich kraftvoller und vitaler. Ihre Beweglichkeit wird sanft gefördert und die geistige Fitness wird unterstützt. Alle Übungen können auch im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden.
Infos und Anmeldungen bitte per E-Mail an Renate.Bleier@Bruchsal.de, Telefonnummer (072 51) 793 03, www.vhs-bruchsal.de.