Outdoorfitness
Outdoorfitness beinhaltet eine Kombination aus Ausdauertraining (walken/ langsames joggen) mit Krafttraining. An 8-10 Stationen kräftigen wir mit/ohne Theraband die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur. Übungen zur Selbstbehandlung unserer Verspannungen, der Faszien und Muskeldehnungen schließen das Training ab.
Beginn: 03.05.2024, 12 x freitags, 09:00 - 10:30 Uhr Gebühr: 79 Euro