RCW30200
Nordic Walking Kompaktkurs
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie wollten schon immer mal reinschnuppern ins Nordic Walking, ob das etwas für Sie wäre? Oder Sie walken schon seit einiger Zeit und freuen sich über Tipps für eine optimierte Technik; evtl. auch über eine Auffrischung Ihrer bisherigen Kenntnisse? Dann sind Sie in beiden Fällen in diesem Kurs genau richtig! Nordic Walking ist eine äußerst effiziente Ganzkörper-Sportart, die - im Gegensatz z.B. zum Joggen - auch den Oberkörper mitsamt der Rumpfmuskulatur trainiert. Richtig angewandt beugen Sie hiermit Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich vor oder können diese Beschwerden ggfs. sogar deutlich mildern. Nordic Walking ist für Menschen jeden Alters geeignet. Gemeinsam werden wir die sechs Merkmale einer korrekten Nordic Walking-Technik erarbeiten, bei deren Anwendung wir über 90 % unserer Muskulatur aktivieren.
Nordic Walking Stöcke können vor Ort in jeder benötigten Länge gegen eine geringe Gebühr von 3,- € ausgeliehen werden - auch für den Fall, dass Ihre vielleicht schon vorhandenen Stöcke ungeeignet sein sollten, inklusive Materialkunde und Kaufberatung. Die Kursleiterin verfügt über verschiedene Trainer-Lizenzen sowohl im Bereich Nordic Walking sowie Kraft/Fitness und im Bereich Gesundheitsprävention.
Jutta Dittrich
So., 16.04.2023 | 16:30-19:30 Uhr
Sportplatz Rottannen Stammheim, Parkplatz | Rottannen, Parkplatz
EUR 25,00 (ermäßigt EUR 20,00)
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